مدیتیشن و تاثیر آن در زندگی چیست؟

مسئولیت پذیری یکی از بزرگترین وظایف ما در زندگی است که به راحتی از زیر بار این وظیفه ی بزرگ فرار می‌کنیم، سفر به گذشته و سپردن مشکلات به دیگران یکی از ساده ترین کارهایی است که تقریبا اکثر افراد به آن مشغول هستند. 

مدیتیشن به ما کمک میکند تا در لحظه حال زندگی کنیم

مدیتیشن ما را از گذشته و خاطراتش رها میکند

مدیتیشن به ما کمک میکند از استرسهای زمان آینده نجات پیدا کنیم

مدیتیشن ما را در زمان حال نگه میدارد

باید یاد بگیریم زندگی را زندگی کنیم، لحظات پر ارزش زندگی را به راحتی به غصه خوردن هدر ندهیم، اگر ما به خیلی از آرزوهایمان نرسیده ایم دیگران مقصر نیستند، برای توجیه خود باید یاد بگیریم دیگران را مقصر نداشتن آرزوهایمان ندانیم.

ما برای عشق و شادی به دنیا آمده ایم و به راحتی میتوانیم شاد زندگی کنیم

روزی ۲۰ دقیقه زمان بگذارید برای انجام مدیتیشن اما در طول روز باید مراقب ورودیهای ذهن باشیم که درگیر نکات منفی و استرس ها نشود .

 

در این ویدئو فیروزه امیرمالایی در مورد مدیتیشن و زمان حال صحبت میکند.

 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

گفتگوبرای گفتگو اینجا را کلیک کنید!+